КАК ВОПЛОТИТЬ МЕЧТУ В РЕАЛЬНОСТЬ ИЛИ 7 СОВЕТОВ КАК ДОВОДИТЬ НАЧАТОЕ ДО КОНЦА
1. Составляйте списки запланированных дел. Возьмите ручку и листок, и прямо сейчас составьте список всех дел, которые необходимо уладить. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже записали все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, пересмотрите него критически: определите, какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца
2. Вычеркиваем ненужное. Прочитайте список еще раз. Подумайте, действительно ли это нужно Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное.
3. Запоминаем «правило двух минут». Есть в тайм-менеджменте такой принцип – «правило двух минут»: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются сразу же и вычеркиваются. Разобрать полку в шкафу, навести порядок на полочке в ванной, загрузить стиральную машину бельем – все это занимает не более 5 (максимум 10) минут. Прошло всего полчаса, а у вас уже сделано от 5 до 10 дел!
4. Станьте французом – съешьте «лягушку». Выделите зеленым цветом в списке все пункты, причиной невыполнения которых стала лень. Это самые неприятные дела, которые вы откладываете до последнего, в тайм-менеджменте они называются «лягушками». «Есть лягушек», - справляться с нелюбимыми делами, лучше с утра. Например, от вас требуют что-то написать. Представьте в мельчайших подробностях, как вы пишете. Прочувствуйте, сделайте ипотратьте остаток дня на более приятные дела.
5. Поделите «слона». Самые тяжелые и сложные дела называются «слонами». Если не знаете, с чего начать, попробуйте «слона» поделить – разбейте дело на несколько этапов или дел. Чем проще и быстрее выполняется этап, тем лучше. Что ваше сознание воспримет легче: 5 сложных и долгих дел по времени или 20 простых 5-минутных дел Главное правило – возвращайтесь к ним в свободную минуту. Допустим, вы решили выучить французский язык. Утром выучили одно правило грамматики, днем – 10 слов, вечером составили пару предложений с новыми словами по выученному правилу. Глядишь, через несколько месяцев уже сможете сносно изъясняться с вашими деловыми партнерами-французами.
6. Хвалите себя. Да, да) Ничто так не радует и не воодушевляет, как список выполненных дел. Поэтому как только выполнили дело, смело его вычеркивайте и хвалите себя за это. Энтузиазм увеличится, если за трудностями как спасательный круг будет маячить поощрение: шопинг, приятный вечер, вкусности к чаю.
7. Подводите итоги. Выделите несколько часов раз в неделю или в месяц (кому как удобно) и подведите итоги. Вы заметите, что многие дела доведены до конца, несколько «лягушек» исчезли, а пара «слонов» усохли наполовину. Еще раз похвалите себя и дополните список новыми
1. составляйте списки запланированных дел. возьмите ручку и листок, и прямо сейчас составьте список всех дел, которые необходимо уладить. отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже записали
1. составляйте списки запланированных дел. возьмите ручку и листок, и прямо сейчас составьте список всех дел, которые необходимо уладить. отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже записали
1. составляйте списки дел. возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь,
1.составляйте списки дел. возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь,
1. составляйте списки дел. возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь,
1. составляйте списки дел. возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь,
1. составляйте списки дел.возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь,
1. составляйте списки дел. возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь,
1. составляйте списки дел возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь,
1.составляйте списки дел возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь,
1. составляйте списки делвозьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь,
в стремлении сделать как можно больше, многим людям свойственно не доводить начатое дело до конца. мы загораемся новой идеей, начинаем и, столкнувшись с какими-то трудностями или отвлекшись, бросаем.
правило двух минут гласит — то, что можно сделать меньше чем за 2 минуты, следует сделать прямо сейчас. многие дела удобнее и выгоднее сделать прямо сейчас, не откладывая их в долгий ящик. это такие
правило двух минут гласит — то, что можно сделать меньше чем за 2 минуты, следует сделать прямо сейчас. многие дела удобнее и выгоднее сделать прямо сейчас, не откладывая их в долгий ящик. это такие
список дел и задач - это один из более эффективных способов планирования. также он помогает вам успокоиться (вы уже не волнуетесь, что забудете что-то важное). он служит вам мотивацией к
1. определите, что для вас является самым важным, и уделяйте этому вопросу особое внимание. в противном случае 80% того, что вы делаете сегодня, не даст вам в долгосрочной перспективе совершенно
многие дела удобнее и выгоднее сделать прямо сейчас, не откладывая их в долгий ящик. это такие дела, как короткий ответ на электронное письмо, просмотр журнала на наличие интересного материала,
если вы когда-либо чувствовали, что куча абсолютно разных задач смыкается вокруг горла, вы в этом не одиноки: большинство людей чувствуют то же самое. остановитесь, посмотрите на процессы и оцените
нет желания работать или приступить к выполнению важной задачиниже вы познакомитесь с несколькими приемами преодоления низкой мотивации. выполните данные рекомендации последовательно. это важно.шаг
за 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию. правило 20 минут: кто занимается
за 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.правило 20 минут:кто занимается
каждому из нас иногда не хватает времени или энергии на запланированные дела в течение дня. существует достаточно много техник и методик по повышению продуктивности работы. 1. определитесь с тем, что
1. покончите с прошлым если у вас в голове имеется слишком много проектов, забудьте о них и начните с чистого листа. переходите к следующему делу, лишь завершив предыдущее. вы должны быть
каждому из нас иногда не хватает времени или энергии на запланированные дела в течение дня. существует достаточно много техник и методик по повышению продуктивности работы. 1. определитесь с тем, что
каждому из нас иногда не хватает времени или энергии на запланированные дела в течение дня. существует достаточно много техник и методик по повышению продуктивности работы.1. определитесь с тем, что
пока другие ломают голову, куда вложить свои сбережения, мы поговорим об инвестициях, которые наверняка принесут дивиденды. вкладывайтесь в себя, и тогда с вашей жизнью произойдут удивительные вещи.
Как переделать старые джинсы в шикарную юбку за 45 минут! Почти наверняка у каждой из нас есть пара джинсов, которые вышли из моды, немного потерлись или просто надоели. Выбрасывать или отдавать их ж…
Как переделать старые джинсы в шикарную юбку за 45 минут! Почти наверняка у каждой из нас есть пара джинсов, которые вышли из моды, немного потерлись или просто надоели. Выбрасывать или отдавать их ж…
в стремлении совершить как можно больше, большинству людей свойственно не доводить до конца начатое дело. мы горим новой идеей, начинаем делать что – то для ее реализации и столкнувшись с проблемой
в очередной раз «зависли» посередине процесса, а список дел только увеличивается вам нужна лишь минута времени, чтобы исправить это раз и навсегда. большинство техник по увеличению продуктивности
алан лакейн, известный консультант по тайм-менеджменту, в книге “как стать хозяином своей судьбы” предлагает простой способ определить цель своей жизни. ответив всего на 3 вопроса, вы сможете лучше
алан лакейн, известный консультант по тайм-менеджменту, в книге “как стать хозяином своей судьбы” предлагает простой способ определить цель своей жизни. ответив всего на 3 вопроса, вы сможете лучше
1. принимайтесь за работу пораньше.рано приступать к работе один из главных секретов – в тишине, до того, как начнутся телефонные звонки, болтовня и собрания, можно успеть очень много сделать.2.
1) 1ч.л. ромашки залить 0,5 ст. кипятка настоять, разделить на 2 части, одну использовать в горячем виде, а другую в холодном. Сделать примочки по 10 минут! 2) чайные пакетики прохладные на 5-10 мин …
за 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию. кто занимается спортом 20 минут в
для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного — просто начать действовать. но это «просто» не всегда так просто. иногда мы знаем, что нужно делать, но действия
Любые цели становятся недостижимы, если вы не умеете управлять собой. Сила воли подводит в самый неподходящий момент: вместо того, чтобы начать зарабатывать больше, вы опускаетесь по карьерной лестни…
руководство к действию по улучшению своей жизни и приведению в порядок не только своих мыслей, но и своих вещей.дом1. создайте свой «календарь по очищению дома от ненужных вещей», распределив по дням
вот 10 важнейших навыков, освоение которых не потребует у вас большого количество времени — освоение каждого воздастся сторицей. проверено на собственном опыте! медитация всего за 10 минут вы можете
Наступает осень и пора холодов, а это означает, что пора утепляться. Теплый шарф — это то, что в суровые дни пригодится каждому из нас. А что может быть лучше, чем теплый шарфик, сделанный своими рук…