1. Новое окружение Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.
2. Новые запахи Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах - это позволит «разбудить» мозг.
3. Закрытые глаза Вечером не включайте свет в квартире - ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.
4. Смена рабочей руки Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша - правой.
5. Новый гардероб Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.
6. Шрифт Брайля (система чтения и письма для слепых) и язык жестов Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства. В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения: приветствие, простые вопросы, ответы.
7. Новая дорога Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на работе мозга, но и поможет поддержать стройность.
8. Уверенность в себе Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.
9. Нестандартные ответы Отвечайте на стандартные вопросынестандартно. Даже на вопрос «как дела» можно ответить десятками разных фраз - откажитесь от стереотипов.
10. Монеты Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете. Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным.
11. Новые журналы Выбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике. Любите читать про путешествия и другие страны Отдайте предпочтению журналу о животных. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого.
12. Телевизор без звука Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно.
13. Разнообразный отдых Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку Сходите на музыкальный концерт - вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти.
14. Новый темп Это упражнение можно сделать в выходной день. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза. Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.
15. Шутки Придумывать новые шутки и анекдоты - очень занимательно и полезно для мозга. Это не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить
1. новое окружениесходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.2. новые запахикупите флакончики с
1. новое окружениесходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.2. новые запахикупите флакончики с
1. чистите зубы нерабочей рукой исследования показали, что использование противоположного полушария вашего мозга (как в этом упражнении) дает результаты быстрого и существенного расширения зон коры
1. эффект левой рукиэто упражнение, укрепляет нервные связи, а так же может создавать новые. например, возьмите вашу ком. мышку в другую руку (если вы правша, значит в левую и наоборот) начните
наш мозг подобен мышцам: если ему не давать ежедневную работу, он дряхлеет, становится ленивым, команду «думай!» не распознает. а вот если нагрузки есть – серые клеточки растут в буквальном смысле
наш мозг подобен мышцам: если ему не давать ежедневную работу, он дряхлеет, становится ленивым, команду «думай!» не распознает. а вот если нагрузки есть – серые клеточки растут в буквальном смысле
он подобен мышцам: если ему не давать ежедневную работу, он дряхлеет, становится ленивым, команду «думай!» не распознает. а вот если нагрузки есть – серые клеточки растут в буквальном смысле этого
несколько простых советов, как тренировать память в быту, чтобы она становилась крепче с каждым днём: 1. чистить зубы левой рукой, если вы правша (тренируется второе полушарие, улучшается скорость
несколько простых советов, как тренировать память в быту, чтобы она становилась крепче с каждым днём: 1. чистить зубы левой рукой, если вы правша (тренируется второе полушарие, улучшается скорость
для тренировки достаточно 15 минут в день. упражнение позволит по-другому взглянуть на возможности своего мозга.возьмите 4 белых листа бумаги. на первом напишите что-нибудь привычной для вас рукой
1. решайте загадки и головоломки.2. развивайте амбидекстрию (двуправорукость, способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, манипулировать
вот все привыкли к тому, что нужно развивать память, внимание, интеллект, тело своё совершенствовать. но почему-то при этом мало кто обращает внимание на сам мозг, от которого развитие всего этого в
1. решайте загадки и головоломки. 2. развивайте амбидекстрию (двуправорукость, способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, манипулировать
1. решайте загадки и головоломки.2. развивайте амбидекстрию (двуправорукость, способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, манипулировать
Как развивать полушария мозга? Вот все привыкли к тому, что нужно развивать память, внимание, интеллект, тело своё совершенствовать. Но почему-то при этом мало кто обращает внимание на сам мозг, от
вот все привыкли к тому, что нужно развивать память, внимание, интеллект, тело своё совершенствовать. но почему-то при этом мало кто обращает внимание на сам мозг, от которого развитие всего этого в
1. решайте загадки и головоломки.2. развивайте амбидекстрию. используйте свою неведущую руку, чтобы чистить зубы, расчесываться или использовать мышь, сидя за компьютером. пробуйте писать обеими
Исследование показало, что это одинаково характерно для молодых и пожилых людей. Специалисты из Британии и Австралии провели исследование, которое показало, что мускульная сила рук (измерялась с…
Хотите сказать «Привет», но не знаете языка? Помашите рукой. Такие жесты, принятые у людей, оказались распространенными и у шимпанзе и бонобо, наших ближайших родственников среди обезьян. Технич…
Ловите себя на мысли, что начали забывать важные даты и имена друзей?Проблемы с памятью знакомы не только пожилым людям, но и школьникам, забывающим дома спортивную форму и домашнее задание. Все орг…
к сожалению, сегодня человек использует свой мозг далеко не на полную мощность. однако ситуацию можно попробовать изменить, ежедневно тренируя данный орган. именно об этом и пойдет речь в
глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз,
1. 66 дней необходимо человеку в среднем, чтобы сформировать привычку. 2. с закрытыми глазами мы легче запоминаем информацию. 3. мозг и желудок человека тесно связаны. поэтому некоторые эмоции очень
1. 66 дней необходимо человеку в среднем, чтобы сформировать привычку. 2. с закрытыми глазами мы легче запоминаем информацию. 3. мозг и желудок человека тесно связаны. поэтому некоторые эмоции очень
Поход к стоматологу всегда был довольно дорогим удовольствием. Понятное дело, чтобы унять зубную боль не жалко вообще никаких денег, но как насчет косметических процедур? Белоснежные зубы вызывают в …
Специалисты Ноттингемского университета впервые в мире сумели создать портативный магнитоэнцефалограф. Он позволит изучать человеческий мозг во время физической активности. Благодаря магнитоэнц…
1. не включайте компьютер или телевизор. как у активного пользователя интернета, у вас может быть привычка включать компьютер сразу, как проснетесь. перегружать мозг большим количеством информации
Если у вас потускнели волосы, ломаются ногти и появились круги под глазами, каждое утро выпивайте стакан этого напитка и уже через неделю вы засияете! Вам понадобится: 300 г молока, 3 столовые ложки …
10 правил для улучшения памяти. 1. тренировка кроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов наизусть, изучение иностранных языков – вот то, что является отличным способом
в среднем человек забывает 30% из того, что он слышал — через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса! 1. тренировка кроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов
Будете в американском Диснейленде в Калифорнии – не заходите там в новый ресторан 21 Royal, который расположен возле горок «Пираты Карибского моря». Стороной обходите! Ресторан легко найти, там
каждое утро вы просыпаетесь наполненным энергии или ненавидите звон будильника если второе, то пора менять свой путь. упражнение 1. вернуть детскую заинтересованность знаете, чем отличается гений от
в среднем человек забывает 30% из того, что он слышал — через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса!1. тренировкакроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов
билл гейтс считает способность к длительной концентрации тем самым важным качеством, которое отличает умного человека от глупого, успешного от не успешного. в этом есть резон, ведь чтобы достичь
С детства родители учили нас тому, что всегда нужно соблюдать правила гигиены: мыть руки перед едой, чистить зубы по утрам и вечерам. Однако, есть и другие более интересные способы использования
Американские морские биологи обнаружили в бескрайних просторах мирового океана новый вид акул, который предложено назвать атлантической шестижаберной акулой. У новой акулы, обитающей в Атлантиче…
никакой магии, уже давно ведущие ученые мира доказали, что каждый человек использует свой мозг намного меньше, чем на 100%, и даже чем на 50%‼ но при этом существуют специальные практики и занятие,
Родственника мамонта нашили в Калифорнии. Мастодонты жили в период миоцена и плейстоцена. Они вымерли приблизительно 10 000 лет назад. Раньше на территории Северной Америки существовал один осно…
Учёные из Университета Южной Калифорнии разработали методику, позволяющую повысить кратковременную память у людей, страдающих нейродегенеративными заболеваниями. В среднем эффективность памяти повыша…
Компания Ford разработала уникальную систему, облегчающую движение с прицепом. Буксирование крупногабаритных прицепов — автодомов, платформ с яхтами или внедорожной техникой — требует повышенного вни…