Для создания и укрепления высокой нервной силы необходимо помнить о следующем:
1. Не бегите от страха Анализируйте его и воспринимайте страх только как физическое чувство. Страх, которому мы боимся взглянуть в глаза, способен убить нас.
Понаблюдайте за своими страхами и поймите, что вы не должны поддаваться им. Думайте о них как о фильме, который вы видели и кино. Того, что вы видите на экране, в действительности не существует. Страх придет и уйдет так же, как и кадры на экране, если вы не будем его настойчиво удерживать.
2. Не живите в прошлом Помните — никогда не поздно начать все сначала. Но для того, чтобы начать меняться, необходимо отпустить от себя прошлое. Не живите с грузом прошлых потерь и неудач. Это все уже ушло. Живите сегодняшним днем. Стройте свою жизнь на новых началах, отпустив от себя навсегда все негативное: пусть оно станет достоянием прошлого.
3. Не тратьте силы на чувство жалости к себе Поймите, это совершенно напрасная трата энергии. Жалость к себе, обиды заставляют вас двигаться по кругу, возвращаться снова и снова к одним и тем же горьким мыслям. Годами хранимое в душе чувство обиды может даже привести к раку. Глупо наказывать самих себя сейчас, если кто-то обидел вас в прошлом.
4.Отпустите от себя прошлое через чувство прощения Прощение — это прощание. Прощание с чувствами горечи и обиды, ощущением боли. Прощание с ситуацией в целом. И напротив, состояние непрощения фактически приводит к началу разрушительной деятельности в нас самих — годами накапливающиеся дурные мысли в конце концов обращаются против их хозяина.
5. Не зацикливайтесь на мыслях о плохом Думайте и говорите о том, что в вашей жизни хорошо. Поверните ваши мысли в позитивном направлении.
Планируйте на каждый день как можно больше дел, которые могли бы доставить вам удовольствие. Оставляйте время на то, чтобы пойти в театр или почитать книгу. Ходите на дни рождения друзей и родственников, посещайте юбилеи, выставки и другие развлекательные мероприятия. Не заставляйте себя веселиться до упаду — просто ходите туда.
6. Помогайте другим людям, и вы почувствуете, что вам становится легче.
7. Независимо от того, как вы себя чувствуете, держите голову высоко и ведите себя так, будто вы благополучный человек.
Если вы действительно вооружены волей и стремлением преодолеть свои беды — поверьте, удача не заставит долго себя
для создания и укрепления высокой нервной силы необходимо помнить о следующем:1. не бегите от страхаанализируйте его и воспринимайте страх только как физическое чувство. страх, которому мы боимся
ответьте себе на вопрос: «зачем мне надо менять свою жизнь что мне это даст что будет, если ничего не менять» поймите для себя самую важную причину, в связи с которой вы хотите изменить свою жизнь.
1.гуляйте каждый день 10-30 минут. пока гуляете, улыбайтесь.⠀2. проводите в тишине как минимум 10 минут в день.⠀3. спите не менее семи часов.⠀4. живите тремя «э»: энергия, энтузиазм, эмпатия.⠀5.
гуляйте каждый день 10-30 минут. пока гуляете, улыбайтесь.проводите в тишине как минимум 10 минут в день.спите не менее семи часов.живите тремя «э»: энергия, энтузиазм, эмпатия.больше играйте в
1. поймите, где вы отступились от успеха возьмите лист бумаги и запишите самый ранний возраст, когда вы, вероятно, начали бояться успеха. если точно не помните, напишите «5 лет». ниже — «10 лет» и
никогда не отступайте ради самого важного: собственного счастья.никто не проживет жизнь за вас. вы сами творите свою судьбу. а используете ли вы при этом один самых сильных инструментов: ваш
1. держитесь подальше от кредитных карт. 2. инвестируйте только в себя, помните, что не деньги создают человека, а человек - это тот, кто создал деньги. 3. живите, как можно проще. 4. не делайте то,
1. поймите, где вы отступились от успеха возьмите лист бумаги и запишите самый ранний возраст, когда вы, вероятно, начали бояться успеха. если точно не помните, напишите «5 лет». ниже — «10 лет» и
1. держитесь подальше от кредитных карт. 2. инвестируйте только в себя, помните, что не деньги создают человека, а человек – это тот, кто создал деньги. 3. живите, как можно проще. 4. не делайте то,
1. держитесь подальше от кредитных карт. 2. инвестируйте только в себя, помните, что не деньги создают человека, а человек – это тот, кто создал деньги. 3. живите, как можно проще. 4. не делайте то,
1. держитесь подальше от кредитных карт. 2. инвестируйте только в себя, помните, что не деньги создают человека, а человек – это тот, кто создал деньги. 3. живите, как можно проще. 4. не делайте то,
1. страх - это естественное состояние, которое можно побороть.2. страх возникает обычно перед выступлением и в начале, затем чувства страха и волнения покидает тебя.3. помни: ты не всегда можешь быть
страх — один из самых сильных «демонов», пожирающих изнутри. мы теряем так много, потому что нас останавливает страх. не можем найти хорошую работу или открыть бизнес, ведь боимся неудачи. не
1. ставьте цели. во всем. 2. идите навстречу обстоятельствам, не ждите пока обстоятельства придут к вам. 3. живите с юмором. то, у чего нельзя поучиться, над этим можно посмеяться. 4. делайте
1.ставьте цели. во всем.2. идите навстречу обстоятельствам, не ждите пока обстоятельства придут к вам.3. живите с юмором. то, у чего нельзя поучиться, над этим можно посмеяться.4. делайте
1.ставьте цели. во всем.2. идите навстречу обстоятельствам, не ждите пока обстоятельства придут к вам.3. живите с юмором. то, у чего нельзя поучиться, над этим можно посмеяться.4. делайте
три мудреца поспорили о том, что важнее для человека – его прошлое, настоящее или будущее. один из них сказал: — мое прошлое делает меня тем, кто я есть. я умею то, чему я научился в прошлом. я верю
1. чувство веры в идеалв мире нет ничего идеального. это невозможно. все можно сделать еще лучше. без отсутствия недоступного ориентира нет стремления к совершенству. иначе — деградация.2. чувство
1. чувство веры в идеал. в мире нет ничего идеального. это невозможно. все можно сделать еще лучше. без отсутствия недоступного ориентира нет стремления к совершенству. иначе деградация. 2. чувство
1. ставьте цели. во всем. 2. идите навстречу обстоятельствам, не ждите пока обстоятельства придут к вам. 3. живите с юмором. то, у чего нельзя поучиться, над этим можно посмеяться. 4. делайте
1. ставьте цели. во всем.2. идите навстречу обстоятельствам, не ждите пока обстоятельства придут к вам.3. живите с юмором. то, у чего нельзя поучиться, над этим можно посмеяться.4. делайте
1. ставьте цели. во всем.2. идите навстречу обстоятельствам, не ждите пока обстоятельства придут к вам.3. живите с юмором. то, у чего нельзя поучиться, над этим можно посмеяться.4. делайте
1. освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и
1. планируйте свой день. лидер планирует свой день за себя сам. за остальных людей планы строят лидеры. 2. идите навстречу обстоятельствам, не ждите пока обстоятельства придут к вам. 3. живите с
1. не бывает слишком большой мечты не стоит ограничивать себя. выбирайте цели, которые сложно достичь. ведь невозможного не бывает. и если вам сейчас кажется, что ваша цель из зоны нереального, то
ваши начальники – это такие же люди как вы, пускай они и пытаются напустить на себя важный вид офисных небожителей, оградившись от простых смертных стеной субординации. не нужно бояться разговора с
перфекционизм. есть такая категория людей, которые сами себе установили внутренний контроль качества выполненных действий. он сильно завышен. и работая над каким-то делом, постоянно переделывают,
1. правило 80/20 (закон парето) 80% всех ваших результатов и доходов приносят вам лишь 20% вашей деятельности. многое из того, что вы делаете, в действительности не так уж необходимо. оптимизируйте
1. позитивные люди не ждут хорошего дня — они сами создают его! «ожидание», «случай», «надежда на удачу» являются словами пассивного созерцателя и никогда не встречаются в словаре позитивного
1. самый важный момент самомотивации — это осознание, что сразу ничего не выйдет. не бывает так, что ты захотел – и тот же час получил. для этого нужно пройти жизненные этапы, пройти определенный
если вы будете ждать, пока условия не станут идеальными, вы, вероятно, никогда не начнете действовать. всегда будет что-то, что будет мешать вам. либо назначение времени не то, либо рынок упал, либо
люди, добившиеся успеха в своей профессии, имеют одно общее качество — они действуют и получают результат. эта способность преобладает над интеллектом, талантом, умением определить свой доход и темп
1. не стройте слишком много плановпланирование необходимо, но оно не должно выходить за пределы разумного. неплохо, если вы знаете, чем занят ваш завтрашний вечер, но если вы без труда можете
1. обучайтесь на практике. само по себе чтение ничему вас не научит. конечно, читать — полезно, только если после чтения вы приступаете к действию. на разговорах же не учатся. мы только
1.живите своей собственной жизнью. в каждом из нас заложен огромный потенциал силы, который прячется во внутреннем «я». поэтому чтобы использовать этот потенциал, нужно познакомиться со своим
1. будьте открытыми и общайтесь открыто. не пытайтесь стать телепатом и читать чужие мысли. не ждите этого и от других людей. избегайте двусмыслиц в своих словах. 2. будьте вежливы, но не старайтесь
у каждого есть поступки или черты характера, которыми мы не гордимся. кто-то винит себя за проступки, совершенные много лет назад, постоянно прокручивая в голове былые события. чувство вины —
1. счастье — внутри. мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. и всегда оказывается, что не там ищем. загляните внутрь.2. будьте благодарны за все. за хорошее, за
1. освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять
любите планировать, ставить цели и просто горите желанием улучшить качество жизни отлично, все мы здесь за этим. или же вы настолько амбициозны, что даже не знаете с чего начать и здесь вы не