Кайдзэн" - японская методика против лени или принцип одной минуты
Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.
Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.
Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия напятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!
Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным, и включает в себя два других – «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.
Людям западной культуры японская методика может показаться неэффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными. А принцип «кайдзэн» подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни. Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере менеджмента.
Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики «кайдзэн» на
"кайдзэн" - японская методика против лени или принцип одной минутысуществует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». принцип этой методики состоит в том, что человек
«с понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их,
«с понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их,
«с понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их,
«с понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их,
«с понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их,
в очередной раз «зависли» посередине процесса, а список дел только увеличивается вам нужна лишь минута времени, чтобы исправить это раз и навсегда. большинство техник по увеличению продуктивности
1. уничтожьте её. самый эффективный способ справится с задачей — вычеркнуть её. если её не обязательно делать, то снимите её с повестки дня. 2. ежедневные цели. без фокусировки легко отвлечься.
Очень простая резинка для волос, которую можно сделать из полоски ткани и даже не придется шить. Разумеется, можно проделать все то же самое и с помощью швейной машины. В мастер-классе блогер
1. фокус. вы находитесь в полном неведении о своих возможностях, поэтому вы никогда не сосредотачиваете свои усилия на одной задаче. вы тратите час своего дня на одно дело, три часа на другое дело,
Да легко! :)1. Опустите пальцы, которые у вас в клее в воду, намочите.2. Затем положите немного соли на супер-клей.3. Добавьте еще немного воды на соль.4. А теперь втирайте соль в течение одной
Очень простая резинка для волос, которую можно сделать из полоски ткани и даже не придется шить.Разумеется, можно проделать все то же самое и с помощью швейной машины. В мастер-классе блогер AmyFami…
принцип №1 — откладывай по 25% дохода и 50% от сверх дохода на отдельный счет! впоследствии инвестируй эти деньги. банки платят копейки и спасают только деньги от инфляции! принцип №2 — экономь!
принцип №1 — откладывай по 25% дохода и 50% от сверх дохода на отдельный счет! впоследствии инвестируй эти деньги. банки платят копейки и спасают только деньги от инфляции!принцип №2 — экономь!
принцип №1 - откладывай по 25% дохода и 50% от сверх дохода на отдельный счет! впоследствии инвестируй эти деньги. банки платят копейки и спасают только деньги от инфляции! принцип №2 - экономь!
неважно, хотите ли вы научиться говорить на иностранном языке за три месяца или выучиться жонглировать за выходные, или научиться запоминать карты в колоде меньше чем за минуту. вот некоторые из
неважно, хотите ли вы научиться говорить на иностранном языке за три месяца или выучиться жонглировать за выходные, или научиться запоминать карты в колоде меньше чем за минуту. вот некоторые из
неважно, хотите ли вы научиться говорить на иностранном языке за три месяца или выучиться жонглировать за выходные, или научиться запоминать карты в колоде меньше чем за минуту. вот некоторые из
неважно, хотите ли вы научиться говорить на иностранном языке за три месяца или выучиться жонглировать за выходные, или научиться запоминать карты в колоде меньше чем за минуту. вот некоторые из
1. уничтожьте её. самый эффективный способ справится с задачей — вычеркнуть её. если её не обязательно делать, то снимите её с повестки дня.2. ежедневные цели. без фокусировки легко отвлечься.
принцип № 1 — откладывай по 25% дохода и 50% от сверх дохода на отдельный счет! впоследствии инвестируй эти деньги. банки платят копейки и спасают только деньги от инфляции! принцип № 2 — экономь!
1. обучайтесь на практике. само по себе чтение ничему вас не научит. конечно, читать — полезно, только если после чтения вы приступаете к действию. на разговорах же не учатся. мы только
1, обучайтесь на практике. само по себе чтение ничему вас не научит. конечно, читать — полезно, только если после чтения вы незамедлительно приступаете к действию. на разговорах же не учатся. мы
насколько больше всего вы успеете сделать, если прочтёте то, что от вас требуется, в три или пять раз быстрее, чем обычно перед вами краткий обзор принципов техники «px project» — трёхчасового
1. фокус. вы находитесь в полном неведении о своих возможностях, поэтому вы никогда не сосредотачиваете свои усилия на одной задаче. вы тратите час своего дня на одно дело, три часа на другое дело,
1. обучайтесь на практике. само по себе чтение ничему вас не научит. конечно, читать — полезно, только если после чтения вы приступаете к действию. на разговорах же не учатся. мы только
1. не пытайтесь всё контролировать стресс начинается тогда, когда в определённых обстоятельствах требования, которые к вам предъявляют, превышают вашу способность их контролировать. чем большим
✏меньше, да лучше специалисты по продуктивности утверждают, что люди способны работать лучше всего только тогда, когда выбирают несколько задач и говорят «нет» всем остальным. сущая правда. но это
самая большая причина неудач — отсутствие терпения. это, а также неудержимое желание немедленного получения результата и выполнения всех желаний, стоят в основе большинства провалов. реальность
самая большая причина неудач — отсутствие терпения. это, а также неудержимое желание немедленного получения результата и выполнения всех желаний, стоят в основе большинства провалов. реальность
самая большая причина неудач — отсутствие терпения. это, а также неудержимое желание немедленного получения результата и выполнения всех желаний, стоят в основе большинства провалов. реальность
«бизнес, абсолютно посвящённый услугам, будет иметь незначительное беспокойство о прибыли. она будет неприлично большой».секрет успеха заключается в служении другим людям. все успешные люди служат,
среди бизнес идей для начинающих предпринимателей вендинговый бизнес остается одним из наиболее предпочтительных, благодаря автоматизму, продуманной простоте реализации и при этом достаточно высокой
1. служите другим. «бизнес, абсолютно посвящённый услугам, будет иметь незначительное беспокойство о прибыли. она будет неприлично большой». секрет успеха заключается в служении другим людям. все
1. служите другим.«бизнес, абсолютно посвящённый услугам, будет иметь незначительное беспокойство о прибыли. она будет неприлично большой».секрет успеха заключается в служении другим людям. все
1. приносить радость и счастье людям в настоящем. потребителю не интересно что будет в будущем с вашей компанией, какую великих миссию ваша компания внесёт через век. потребитель желает получать
да-да, опять эти маленькие шаги. малюсенькие шажочки. но каждый день. одна полезная привычка. один час на любимое занятие. один полезный продукт. одно доброе дело.идея проста: каждую неделю
• 5 отличных книг по интеллектуальному развитию 1. «научи себя думать: самоучитель по развитию мышления» — эдвард де бонго. благодаря этой книге вы сможете улучшить свое мышление. абсолютно простая
чтобы узнать ценность одного года... спросите студента, провалившего последний экзамен. чтобы узнать ценность одного месяца... спросите мать, у которой произошли преждевременные роды. чтобы узнать
5 отличных книг по интеллектуальному развитию:5. «научи себя думать: самоучитель по развитию мышления» — эдвард де бонго. благодаря этой книге вы сможете улучшить свое мышление. абсолютно простая