1. Действовать маленькими шагами. Не пытайтесь изменить себя одним махом. Добивайтесь небольших побед, но регулярно.
2. Уберите с глаз долой соблазнители. Пусть в холодильнике будет минимум еды, но зато самой здоровой, а в папке со свежими торрентами - только новые книги.
3. Разместите в поле зрения стимуляторы. Польза будет даже от таких простых вещей, как постер с Джеймсом Бондом (образец волевого человека) или золотая сотня Forbes (русский Forbes публикует список российских миллиардеров на отдельной картонке). Они зададут вам нужный контекст.
4. Действуйте безпромедления. Если вы рано проснулись и полезли в компьютер, чтобы выбрать музыку для утренней зарядки, не раздумывайте слишком долго. Вместо зарядки вы можете залипнуть на сорок минут.
5. Найдите способ структурировать себя. Придумайте, как заставить себя рано вставать. Запись на тренировки в фитнес-клуб или обещание кататься по утрам на велосипеде в парке поможет лишь на время. Рано или поздно вы найдете причину для прогула. Найдите занятие, которое ставит вас в зависимость от других людей. Что-то такое, чем вы не сможете
1. действовать маленькими шагами. не пытайтесь изменить себя одним махом. добивайтесь небольших побед, но регулярно. 2. уберите с глаз долой соблазнители. пусть в холодильнике будет минимум еды, но
1.действовать маленькими шагами. не пытайтесь изменить себя одним махом. добивайтесь небольших побед, но регулярно. 2. уберите с глаз долой соблазнители. пусть в холодильнике будет минимум еды, но
как сделать, чтобы грандиозные планы остались не только планами:1. действовать маленькими шагами. не пытайтесь изменить себя одним махом. добивайтесь небольших побед, но регулярно. как сделать, чтобы
1. не включайте компьютер или телевизор. как у активного пользователя интернета, у вас может быть привычка включать компьютер сразу, как проснетесь. перегружать мозг большим количеством информации
все, кто когда-либо интересовался биографиями успешных предпринимателей, вычитывали одно и то же правило — рано просыпаться по утрам. об этом же говорит и известная народная мудрость: «кто рано
1) велоспорт и бег очень замечательное ощущение бодрости чувствуешь после вечерней пробежки, но она должна быть не изнуряющей и не слишком легкой. бегать нужно минут 10-15. с велосипедом то же самое
1. покончите с прошлым если у вас в голове имеется слишком много проектов, забудьте о них и начните с чистого листа. переходите к следующему делу, лишь завершив предыдущее. вы должны быть
1. найдите причину. то есть причину рано просыпаться. это может быть утверждение, что до поздна спят только неудачники или что нужно успеть сделать много дел, или что в 10 утра уже все шезлонги на
один известный диетолог, ставший впоследствии ещё и неплохим мотиватором, рассказывал о том, как к нему однажды пришёл клиент, жаловавшийся на то, что не может больше ни есть на завтрак каши, ни
Русская версия журнала Forbes опубликовала рейтинг 200 самых богатых бизнесменов в стране на 2018 год. На первом месте владелец Новолипецкого металлургического комбината — Владимир Лисин ($ 19,1
известная журналистка и писательница лаура вандеркам, пообщавшись с 15 успешными предпринимателями, составила список из дел, которые помогают им развивать себя и свой бизнес. итак, начнем вставайте
Крупнейшие российские интернет-компании выбрали путь Google и Facebook: они создают экосистемы, проникая во все сферы жизни россиян — доставка еды, такси, каршеринг, киберспорт. К такому выводу прише…
1. представить конечный результат цели, задачи, идеи. записать его.2. если возникает необходимость, найти дополнительную информацию по поводу своей цели/задачи/идеи, прописать пункты ее реализации.3.
1. увлеченное чтение.если в день заменить час сидения перед телевизором или компьютером на чтение полезной и интересной книги, то вы станете самым умным человеком среди своего окружения. вы будете
“человек успешен, если он встает рано утром, ложится вечером спать и между делает то, что он хочет делать» боб дилан. вот 7 привычек, которые я использовал, чтобы сделать свое утро и все дни лучше.1.
В список самых надежных участников рейтинга банков Forbes вошли «дочки» иностранных кредитных организаций и крупнейшие российские банки Юникредит Банк возглавил рейтинг 100 надежных банков России —
1. первое и самое действенное средство, которое может быстро и надолго поднять настроение (изменить настрой), – это найти интерес в предстоящей работе. пусть самый незначительный. главное начать.
7 проверенных способов повысить уверенность в себе. 1. основная проблема большинства неуверенных в себе людей – незнание самого себя, своих достоинств и недостатков. поэтому предлагаю начать с
«если бы я мог вернуться назад и начать все сначала, я бы начал питаться здоровой пищей и заниматься спортом без остановки. тогда я находил себе оправдания, но не представлял последствия». писатель и
1. перестаньте слушать советы тех людей, которые живут не так, как хотели бы жить вы.2. начинайте день с улыбки. ничто не заряжает позитивом лучше, чем улыбка самому себе.3. по утрам принимайте
Компания Ossia разработала беспроводную технологию зарядки, способ доставки энергии на ваши гаджеты точно также, как и Интернет, доставляемый с помощью Wi-Fi, и одним из первых приложений в мире явля…
1. читайте книги. это концентрированный источник мудрости. чем больше книг вы читаете, тем умнее становитесь. 2. изучайте иностранные языки. знания языков открывает вам возможность пообщаться с
1. будьте благодарны за то, что вы имеете! люди привыкли принимать себя, свою жизнь и людей вокруг, как само собой разумеющееся. найдите пару минут в день, чтобы подумать над тем, что вы имеете и
1. первый час дня — золотой час. робин шарма утверждает, что первый час дня самое важное время. первый час лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. не включайте никаких компьютеров и
дом1. создайте свой «календарь по очищению дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.день 1: разбираем журналы.день 2: разбираем dvd.день 3. разбираем
1. зарядка по утрам и контрастный душ.никакие способы не могут работать нормально, если не сделаны основные, фундаментальные вещи – это зарядка и контрастный душ после сна. те, кто делает зарядку
мотивация – это внутреннее, эмоциональное состояние, которое побуждает человека к действию. итак, как мотивировать себя на успех что для этого нужно делать, а что не нужно методы, помогающие
мотивация – это внутреннее, эмоциональное состояние, которое побуждает человека к действию. итак, как мотивировать себя на успех что для этого нужно делать, а что не нужнометоды, помогающие
1. будьте открытыми и общайтесь открыто. не пытайтесь стать телепатом и читать чужие мысли. не ждите этого и от других людей. избегайте двусмыслиц в своих словах. 2. будьте вежливы, но не старайтесь
мотивация – это внутреннее, эмоциональное состояние, которое побуждает человека к действию!!! итак, как мотивировать себя на успех что для этого нужно делать, а что не нужнометоды, помогающие
ответ автора книги «закон притяжения» -джо витале:отдавайте деньги.это кажется лишённым здравого смысла, но чем больше вы отдаёте, тем больше вы получаете (если вы не блокируете получение, которое
отвлекаетесь ли вы от работы, думая об отдыхе, а не о делах проплывают ли в вашем изображении пляжи и лодки, а не документы если да, то у вас действительно наблюдается летний спад работоспособности.
1) с чего начать начните с того, что просто пропишите, чего вы хотите от своего бизнеса. разместите свои прописанные цели там, где вы сможете постоянно видеть их, и не забывайте возвращаться к ним
Forbes снова назвал Великобританию лучшей страной для бизнеса. В то же время Credit Suisse якобы рекомендует выводить активы из этой страны. Так что покупатели британской недвижимости вправе
отряд мстителей на минималках для it-стартапа заглянув в список forbes, я очень бегло просмотрел позиции богатейших людей россии и... ты знаешь, что я, чёрт возьми, себя там не обнаружил! неожиданно
1. если ты сейчас уснешь, то тебе, конечно, приснится твоя мечта. если же вместо сна ты выберешь учебу, то ты воплотишь свою мечту в жизнь. 2. когда ты думаешь, что уже слишком поздно, на самом деле,
1. уничтожьте её. самый эффективный способ справится с задачей — вычеркнуть её. если её не обязательно делать, то снимите её с повестки дня. 2. ежедневные цели. без фокусировки легко отвлечься.
Товары, которые смело можно брать в Китае. В мире создают огромное количество вещей, полезных и не очень. Многие из них в наши дни делают в Китае. Не стоит думать, что Поднебесная – это все еще та …
большинство из нас создаёт себе проблемы тем, что слишком часто вмешивается в чужие дела. мы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом, и что наша логика единственно правильная. в
1. промедлениевам не кажется, что мы слишком много думаем мы все время взвешиваем и размышляем: «а что если…», «а вдруг…» вместо того, чтобы делать. вместо того, чтобы шагнуть в нужном направлении,
