С 6:00 до 7:00 – "окно", когда лучше всего работает долговременная память. Легко усваивается вся информация, полученная в этот временной промежуток.
С 8:00 до 9:00 – это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной одновременно с запоминанием и аналитикой. Все дело в активной работе логического мышления.
С 9:00 до 10:00 – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
С 11:00 до 12:00 – в это время снижается эффективность интеллектуальных функций. Стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
С 11:00 до 14:00– самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, "огня пищеварения", когда принятая едапереваривается и усваивается наилучшим образом.
С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
С 21:00 до 23:00 – происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
С 23:00 до 1:00 – во сне идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют "ци", индийские йоги называют ее "праной", современная наука величает нервной и мышечной силой.
С 1:00 до 3:00 – во сне человек восстанавливает эмоциональную энергию.
С 3:00 до 6:00 – спать, спать и еще раз спать! На пользу здоровью, настроению и
с 6:00 до 7:00 – "окно", когда лучше всего работает долговременная память. легко усваивается вся информация, полученная в этот временной промежуток. с 8:00 до 9:00 – это наиболее подходящее время для
• с 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко. • с 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее
1. с 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко. 2. с 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее
1. с 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.2. с 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее
1. отсутствие завтрака завтрак является основополагающим приемом пищи, который значительным образом влияет на нашу производительность и эмоциональную устойчивость. в первые часы дня мозгу требуется
1. отсутствие завтрака завтрак является основополагающим приемом пищи, который значительным образом влияет на нашу производительность и эмоциональную устойчивость. в первые часы дня мозгу требуется
германия — промышленный центр европы, ведущий производитель товаров для экспорта в развивающиеся азиатские страны. многие не понаслышке знают о высоком качестве немецкой техники. в то же время
Красивые, оригинальные часы можно сделать своими руками. Для этого понадобится ваше время и внимание. Особого мастерства для создания таких часов не требуется, их можно сделать из подручных материало…
Проблема заключается в бывшей Югославии. Споры из-за магистральных сетей высокого напряжения, используемых Сербией и Косово, приводят к перепадам напряжения по всей Европе. В связи с этим некото…
мы учимся всю жизнь, начиная с детского возраста и заканчивая глубокой старостью. игра на гитаре, новое программное обеспечение, воспитание ребенка — мозг человека постоянно впитывает новую
1. недосыпание это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. по данным воз, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. сильное недосыпание чревато тем, что в
Зоосад запускает летнюю программу «Бодрое утро». С 1 мая по 31 августа Московский зоопарк будет открываться на полтора часа раньше обычного — в 07.30 утра, а первые посетители будут получать ски…
1. недосыпание это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. по данным воз, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. сильное недосыпание чревато тем, что в
финал приема заявок на inkompass совсем близко, поэтому мы напомним, чем будет полезна глобальная программа стажировок.вместе с inkompass ты:— поймешь, как создавать собственную бизнес-инициативу и
бенджамин харди, кандидат наук в области организационной психологии, рассказывает о том, как правильно начинать рабочий день, чтобы сэкономить более 20 часов рабочего времени. публикуем перевод его
многое в нашей жизни определяет развитие человеческой личности. благодаря этому процессу мы получаем те полезные индивидуальные качества, которые пригодны для использования в повседневной жизни,
Вы когда-нибудь задались вопросом, почему после возвращения из длительного путешествия цифровые часы в Вашем доме показывают неправильное время? Вы, наверное, думаете, что были перебои с
1. принимайте во внимание свои эмоции. наше сознание лишь небольшая часть того, что происходит в нашей голове. в любой момент мозг обрабатывает с громадной скоростью гигантское количество информации
• когда сутками молчит телефон – это не одиночество. это – плохие друзья. • когда ты слышишь, как тикают часы – это не одиночество. это – много свободного времени. • когда некого ждать – это не
все больше людей страдает от неумения концентрировать свое внимание на определенных действиях и задачах. если после часа напряженной работы и сосредоточенности разум начинает «гулять», отвлекаясь на
Часы – вещь символическая. Хотя бы потому, что они связаны со временем, а значит – с человеческой жизнью. Часы присутствуют во многих сказках, о них сочиняют песни и слагают стихи. Греческий художник…
большинство людей наиболее продуктивны с 9 до 11 утра. относитесь ли вы к ним вы заняты. ваш список дел растет как на дрожжах. вы носитесь от собрания к собранию, едва успевая в перерывах выпить
Ученые предполагают, что можно есть все, что угодно, но в определенные промежутки времени, и худеть. Выбор времени еды может быть ключевым для потери веса, причем без урезания углеводов. Соврем…
робин шарма утверждает, что первый час дня самое важное время. первый час лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. не включайте никаких компьютеров и телевизоров. чтобы ничто не забивало ваш
Мастер-класс по изготовлению красивых и элегантных часиков с циферблатом из римских цифр. Размечаем с помощью шаблона заготовку будущего циферблата и выпиливаем ее лобзиком. Красим. Детали для фини…
1. первый шаг к продуктивному уикенду - нужно делать выбор сознательно.так легко плюхнуться на диван и включить телевизор вечером в пятницу или утром в субботу. но такая практика отберет те немногие
предлагаем вам 11 проверенных трюков!1. четко устанавливайте время на работу.поставьте таймер на полчаса и убедитесь, что это время вы посвятите исключительно работе. никакого телефона, электронной
1. быть элегантной не значит бросаться в глаза, это значит — врезаться в память.2. разница между стилем и модой в качестве.3. дешевая пара обуви — плохая экономия. не экономьте на главном: обувь —
потратьте 10 минут на этот эксперимент, и, наверняка, эта методика поможет вам сэкономить часы и дни в будущем. увеличение скорости чтения позволит вам не только читать больше интересных и полезных
потратьте 10 минут на этот эксперимент, и наверняка эта методика поможет вам сэкономить часы и дни в будущем. увеличение скорости чтения позволит вам не только читать больше интересных и полезных
1. исключи из своего интернет-рациона ненужные сайты. сядь и подумай что тебе действительно нужно, а на что ты тратишь время даром. это нормально, если не останется ни одного сайта, тогда поблагодари
отвлекаетесь ли вы от работы, думая об отдыхе, а не о делах проплывают ли в вашем изображении пляжи и лодки, а не документы если да, то у вас действительно наблюдается летний спад работоспособности.
вот все привыкли к тому, что нужно развивать память, внимание, интеллект, тело своё совершенствовать. но почему-то при этом мало кто обращает внимание на сам мозг, от которого развитие всего этого в
10 минут — вроде немного, да стандартный рабочий день — это 480 минут, а многие из нас работают порядка 600 минут в день. 10 минут в сравнении с этим — мелочь. но если пользоваться ими правильно и
1. исключи из своего интернет-рациона ненужные сайты. сядь и подумай что тебе действительно нужно, а на что ты тратишь время даром. это нормально, если не останется ни одного сайта, тогда поблагодари
Головоломка с песочными часами – это классическая логическая задача, которая не требует особой математической подготовки – только логическое мышление и немного практической смекалки. Она описана в
1. не включайте компьютер или телевизор. как у активного пользователя интернета, у вас может быть привычка включать компьютер сразу, как проснетесь. перегружать мозг большим количеством информации
10 минут — вроде немного, да стандартный рабочий день — это 480 минут, а многие из нас работают порядка 600 минут в день. 10 минут в сравнении с этим — мелочь. но если пользоваться ими правильно и